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NHN PlayArt

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締切日 : (未公開)

掲載日 : 2015/03/06 15:48

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2016-07-15

夏を楽しむために(`・ω・´)

もうすっかり夏の陽気ですね!
暑い日が続いていますが、バテてはいませんか?
今回は夏を楽しむために「夏バテ予防」についてお話します♪

①ビタミンB1・緑黄色野菜を摂ること
ビタミンB1や、野菜に含まれるカロチン・カルシウム等には、 脂肪や糖質をエネルギーに変える働きがあります。
夏は暑いので、冷たい物やさっぱりとした物ばかり選びがちですよね。
しかし!体に本当に必要なのは、うなぎや豚肉・レバーなどスタミナの つく食材や、太陽のエネルギーを蓄えている緑黄色野菜なのです。

②水分、ミネラル不足に注意すること
夏は汗をかきますので、こまめに水分補給をしましょう。
みそ汁などで塩分を補うことも大切です。

この2つのポイントをおさえて、 健康で楽しい夏を過ごしましょう(/・ω・)/
また、お得なキャンペーンライフでは、夏を楽しめるキャンペーンを 紹介していますので、ぜひぜひチェックしてみてくださいね☆

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